ビフィズス菌に代表される善玉菌は
腸の整腸作用や消化吸収を助ける働きがあります。
腸や消化のリズムがよいことはよい便通にもつながってきます。
ビフィズス菌を多く含むヨーグルトや
ビフィズス菌を増やす乳糖やフラクトオリゴ糖を積極的に摂ることが
重要です。
フラクトオリゴ糖食品
ごぼう・たまねぎ
善玉菌で痔を解消（ヨーグルト）
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善玉菌で痔を解消（ヨーグルト）
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